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洗澡好处多 但这种情况下不要洗

2015-12-26 18:15

  以前,要说洗澡,马上想到的是拥挤的澡堂。如今,人们的住房条件越来越好,也就具备了随时洗澡的条件。即使是冬天,打开浴霸,卫生间也能马上暖和起来。所以,冬天在家洗澡也不是什么难事了。个人卫生也就做得越来越勤,甚至有的人一天能洗两次澡。先不说这样的频率是不是有点高,这样爱洗澡,一定是因为洗澡给人带来了舒服的感觉。

人们具备了随时洗澡的条件

  一、洗澡的好处

  要说洗澡的好处是很多的,从个人卫生的角度来说,也应勤洗澡。将皮肤上的油脂、皮屑等清洗干净。但是除此之外,洗澡还有更多的好处。

  1、促进血液循环

  无论是泡澡还是淋浴,都可以有效地促进血液循环。人们都有体会,刚洗完澡出来,手脚都是热的,并且红光满面。即使只穿着较少的衣服,也不觉得很冷。这是因为血液循环加快,使机体充满了能量。

  2、神清气爽

  洗过澡以后,身上的污垢被冲洗干净,加上血液循环给身体带来了更多的能量,使人立即神清气爽、精神焕发。假如你前一天没睡好,第二天早上不妨洗个热水澡,能精神一整天。

  3、舒缓压力

  洗澡的时候,无论是洗头、还是洗脸,抑或是在洗身体的时候,都少不了一个动作,那就是按摩。在血液循环的情况下按摩,可以使身体更加放松,达到舒缓压力的目的。

  4、治疗消化不良

  如果有消化不良的症状,也可以靠洗澡来减轻。如果是泡澡,可以在40度左右的水里,边泡边做深呼吸,20分钟后,用稍微凉一点的水冲洗胃部。之后,再用42度左右的热毛巾敷在胃部三四分钟。就可以减轻病情。

可以在40度左右的水里,边泡边做深呼吸

  如果是淋浴的话,用热水在胸口喷几秒钟,然后休息1分钟。这样循环做几次,也可以有效控制病情。

  5、治疗便秘

  洗澡本身就可以促进机体循环,缓解便秘。如果配合相应的方法,效果更好。一边淋浴,一边用手在腹部顺时针方向按摩,并配合大口地呼吸。坚持几天,可治疗习惯性便秘。

  二、这些情况不可以洗澡

  洗澡虽然有很多好处,但是有些情况下,洗澡是不利于健康的。

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