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这样上厕所的人肾脏越来越好

2015-12-26 18:15

  排泄是人体正常的生理需求,是将人体内循环和代谢产生的废物排出体外。如不能及时消化的食物、代谢出现的废水、呼吸产生的废气,排出这些废物的过程也是一种排毒的过程。但是如何在排泄的时候做到养肾作用呢?如果在这过程中做一些事情是不是可以起到养肾效果呢?

  今天,我们就一同了解如何上厕所才能有助于肾健康,并且在日常生活中如何从细节方面补肾养生。

  一、上厕所做什么对肾好

上厕所做什么对肾好

  叩齿

  叩齿一直是中医里的养生方法,可以延年益寿,固肾。在中医看来去厕所排泄是一种肾气流出的过程,而叩齿可以固肾精。其实,这是存在一定道理的。

  首先,肾的好坏会在牙齿上得到体现,在《黄帝内经》中提到“丈夫三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。”这里的真牙也就是我们今天说的智齿,受到肾气的影响,男子在24岁左右,真牙出现,并且牙齿齐全。反之,到了老年“五八,肾气衰,发堕齿槁。”

  所以,肾的好坏在牙齿上得以体现,叩齿是对肾的一直保健。在《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》也提到了“齿者,肾之标。”

  其次,牙齿不仅仅是肾好坏的体现,也是人体健康与否的一个标志,所以有“百物摄生,莫先固齿”这样的说法。

  肾主水,主骨生精。而肾在液为唾,所以叩齿产生唾液也是一种固肾养精的方法。

肾主水,主骨生精

  所以,提倡在小便和大便时候咬牙切齿,闭口不言,这样可以固齿养肾。而从科学角度来看,上厕所时候少说话可以减少细菌的进入人体,更利于身体健康,减少疾病的发生。

  另外,上厕所不可以“恋战”,上厕所速度快说明肾气足,大小便通畅。而且可以避免在厕所待久了吸入过多的含有氨气、细菌和病毒的气体,这样更有利于健康长寿。

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